Neste mês de junho completamos um ano e meio desde a virada de ano em que mudei radicalmente minha alimentação, que era baseada no tripé frituras, massas e iFood.
A evolução foi aos poucos e abro exceções sempre que dá vontade, mas desde então:
🥗 passei a comprar vegetais in natura e prepará-los em casa
🍖 diminuí em 50% a carne dos meus almoços diários
⚖️ perdi 25kg
💰 reduzi em mais de 50% o custo mensal com alimentação